Motivação - Parte III

Os hormônios... ah os hormônios!

O maior obstáculo que encontrei na luta para perder peso, desta vez, foi uma combinação de 2 fatores: frutas demais e os hormônios da minha segunda gravidez. As frutas, eu expliquei no post passado. Já os hormônios...
Os hormônios são um mistério e têm uma participação ativa no ganho e/ou perda de peso. O que eu vi acontecer comigo foi um ganho excessivo de peso ao longo da gestação, não importasse a qualidade e/ou quantidade de comida ingerida.
Me apertei durante 8 meses e meio (meio, porque a última metade do último mês gastei comendo mesmo). No Natal, quando estava com 5 meses de gestação, meti o pé na jaca. E perdi 700 gramas na pesagem seguinte. O que é contraditório, se lembrarmos que nos demais meses me alimentei adequadamente e ganhei 4 quilos em média por mês.
Este período foi muito difícil e cheio de preocupações. Nada explicava meu ganho excessivo. Minha saúde estava perfeita, de acordo com os exames do pré-natal. E minha dieta, correta.
Quando meu bebê nasceu e optei por iniciar o Vigilantes do Peso, experimentei uma perda de peso significativa e decrescente nas primeiras 6 semanas.
Ao atingir o PLATÔ, quando passei a perder 100 gramas por semana, o fantasma da impotência e da frustração voltaram a rondar. E somado a esses sentimentos, o medo de nunca mais voltar a meu peso normal.
Novamente, não havia explicação para tamanha estagnação.
Diminuir a quantidade de frutas surtiu um efeito imediato na minha perda de peso. E ter meu ciclo menstrual de volta, por coincidência dias após essa mudança, potencializou a minha capacidade de perder os quilinhos extras.
Relutei muito para dar crédito aos hormônios neste processo, porque tenho a impressão de que estes são uma das desculpas mais freqüentes para a dificuldade na perda de peso. É muito comum ouvir: "Não perco peso por causa dos hormônios". E aí você pergunta: "Você está tratando isso? O que o seu médico diz?" e a resposta quase sempre é: "Não fui ao médico, eu ACHO que só pode ser hormonal".
Gente, hormônio é coisa séria e, quando todas, absolutamente todas as tentativas falham, o médico deve ser procurado. As mulheres sofrem, de fato, com as oscilações hormonais mas isso não pode descartar hábitos alimentares inadequados, que vêm a ser a causa mais comum para ganho e/ou estagnação de peso.

CONCLUSÃO:

1. Hormônio é coisa séria e deve ser considerado quando TODAS AS TENTATIVAS falham.
2. Não deixe de consultar um médico para checar sua saúde, se suspeita que há algo errado com seu organismo.
3. Meter o pé na jaca é maravilhoso (rs)
4. Não importa quão fundo o pé tenha entrado na jaca, volte sempre para os hábitos saudáveis em seguida!
5. É SEMPRE muito melhor PERDER 100 GRAMAS por semana ou não perder nada, do que GANHAR100 GRAMAS (OU MAIS) por semana.